上顎を意識した話し方でほうれい線を予防しよう!

以前からずっと気になってたことがあります。

それは話し方の癖。

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鏡の前で話してみると…下の歯がよく見える…。

そして若干ではありますがへの字口っぽい口の形…。

あまり綺麗な口の開け方じゃないなぁと思いつつ、どうしたらいいのかも分からず放置していました。

でもでもでも。

昨日、娘に本の読み聞かせをしていて気づいたんです。

「下顎じゃなくて上顎を意識して動かしながら話せばいいんじゃない?!」

そうすると、笑顔っぽい形になりなんだか?の筋肉が刺激されてる…。

そのあと色々調べてみました。

下の歯を見せる(下顎を使って話す)ような話し方をしている場合、年を取るとほうれい線の目立つブルドッグ顔になるのだとか!

逆に上の歯を見せる(上顎を意識して動かす)ような話し方をすれば常に笑顔に近い状態になって、?の筋肉が鍛えられほうれい線の目立ちにくい顔になるらしいのです。

同時に年を取ると平坦な顔になってゆくらしいんですけどそれも防げるとのこと。

これはもうやるしかないですよね(笑)

だから私は昨日から意識して上顎で話すようにしてます。

まー?の筋肉が疲れる疲れる(笑)

でも常に笑顔の状態な感じだし、気持ちもハッピーになれるしすごくいい!

よかったら是非試してみて下さいね♪

1分でも良い!肌のゴワツキに悩む方へ

6月も終わり、7月に入ると湿度のせいなのか、季節がらなのかお肌の調子が良くなくなりますよね。私は、鏡を見ると目の下にはクマができて、肌もコワゴワ、ボサボサしていて触るとなんだか気持ちが良くないなと感じています。気にしだしたら切りがないのに鏡にうつる自分の顔が疲れているように見えて更に気分が滅入る時期です。そんな時期に気をつけている事があります。

少しの時間でも良いからまずは湯船に浸かることをしています。

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目の下のクマは、血行不良か、もしくは内臓疲労だと調べて分かりました。このご時世に高い美容クリニックに通うなんてできないし、ましてや高い化粧品だって買えない。でもお風呂に浸かるのは身体と心もリラックスしてあげることができます。

そして、一人の時間も作れます。なんとか作り出さないといけません。1分の為に湯船に浸かるのなんてもったいないと考えていませんか?しかし、物は考えようとはいったもので、健康的な身体と心があって初めてお金を得ることができるのは当たり前ですからしっかりケアーをしようと思っています。なのでそこのところは面倒くさがりやの私も重たい腰をあげて湯船にダイブするわけです。ただでさえ日々の生活で疲れているわけですから熱いお湯に浸かると体力が消耗してしまいますので私は浸かりません。40℃前後のほどよい温度で浸かります。私は身体を冷えやすく、温まりにくい体質ですし、冷えからの疲れも出てくるのでこのすっきりとしない季節には一石二鳥どころか、五鳥くらいのお得かんです。

そして精神的な余裕と体力があれば、ホットクレンジングジェルを首のした鎖骨あたりまでつかい凝り固まった筋肉をゆっくりとほぐしていきます。お風呂上がりは身体も心も顔色も少し良くなって気分がいいものです。

もし、可能な時間があればどうぞゆっくりとお風呂に浸かり日々頑張っているご自身へ健康的なご褒美をプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

ほうれい線目立つようになってきた

年を取ると段々とほうれい線が目立ってきた。そこまで気にしていなかったけど最近は線が伸びてきたから危機感を覚えた。

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顔の張りがなくなってきたからだろう。ほほの筋肉を鍛えようとも思ったけど、効き目がわからないのは続かないので他を探す。急激に変わることは無い事は分かっているが、毎日コツコツ、時間をかけてやることが苦手だ。そんな時、いい方法を見つけた。自分の手でリフトアップ。これも、毎日やるのだが、とにかく痛い。簡単にできてほんの少しの時間だが、痛い。痛いのは、大嫌いだ。

でも、これは、効く。

と、直感した。ほうれい線から、目尻の上の方に指でつまむだけなのに痛い。この痛さが効いている感があっていい。心地よい痛さなのだ。やり忘れているとあの痛さの爽快感が欲しくなって、思い出してやる。まさに私のようなめんどくさがりにはピッタリだ。やらなきゃではなくて、やりたいと思うのだから。

これは、続けられる。もっと美容に必死になってやれれば、更に成果が得られるのだろうけど私には丁度いい。まだ始めたばかりだが、これから変わっていくか楽しみだ。年齢よりはほうれい線が短い方だと自分に言い聞かせて今日もつまむ。痛たたた。でも、気持ちいい。

肌が白くて皮膚が薄いのが悩み

私は肌が白くて皮膚が薄いのが悩みです。色白だとうらやましがられるのですが、シミが目立つし、紫外線に弱くて日光に当たるとヒリヒリして赤くなりやすいし、あまりいいことはありません。

夏はとにかく直射日光を避けるように気を付けています。http://www.genevievesimms.com/

日焼け止めを塗っても汗で落ちるし時間がたつと効果が薄れるので、日傘を差してしっかり直射日光を避けた方が効果的なような気がします。

また、皮膚が薄いので小じわになりやすく、ちょっと笑っただけで目元に小じわがたくさん目立ちます。

朝晩のお手入れの時に、化粧水をたっぷりつけて保湿し、その上からオイルを塗って水分の蒸発を防ぐようにしています。水分と油分、両方をしっかり補給するように気を付けています。

ほうれい線が濃くなってきました。

 20代後半に差し掛かったころから、ほうれい線が気になり始めました。お風呂の後や朝起きた時に鏡を見ると、若い頃と比べて明らかに溝が深くなってきているなと実感します。

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 ほうれい線についてネットで検索してみると、なんと、よく笑う人にはほうれい線がつきやすいという記事があり、日ごろからよく笑う私は少しショックを受けてしまいました。明るく楽しく笑顔で過ごすことは譲れないので、笑う回数を減らす以外に何か予防策がないかさらに調べてみました。すると、私にもできそうなものがいくつか見つかりました。その中で私が実践しているのは次の2つです。

 1つはほうれい線専用パック。週に3~4日、お風呂の後、髪を乾かしたりして寝る準備をしている間付けておきます。女性ならパックには慣れていると思いますので、そんなに違和感なく続けられそうです。

 もう一つは頭皮マッサージ。これは意外でしたが、頭皮のコリをほぐすことでほうれい線の予防になるそうです。私はテレビを観たりスマホをいじってたりしながら頭皮マッサージ用のブラシでとんとんとマッサージしています。気持ちいいし、髪の健康にもよさそうです。

 この2つを続けて2か月ほど経ちますが、心なしかほうれい線が薄くなったように感じます。さらなる効果を期待してこれからも継続していきます。

今更ながらの肌トラブル祭り

昔から運動少女で大人になるまで毎年夏になると真っ黒に焼けていた。

日焼け止めも塗らないのが普通のことで化粧水や乳液などの美容液は

大人がつけるものだと思っていて、アフターケアも何もせずにただただ

焼けるのをじっと眺めているような日焼けに関してはなされるがままの

少女だった。アスハダを3ヶ月間使った

その結果、当然のことだが20歳を超えた今、しみや赤身に悩まされている。

さらに元々の乾燥肌が付け加えられて、割とボロボロの肌になってしまった。

そのほかにもニキビに関してはたとえできたとしても「歳だからな」と

納得してしまっていて、あまり気にしていなかった。

それに加え、ニキビを潰すことがそんなにいけないことだとは

思っていなかった。

今ニキビができていじくっている少年少女に言いたい。

「弄るな、ただただ待て」(それか皮膚科へいけ)

勉強していると顔の異物が気になって触りたくなる気持ちも分からなくもないのだが

先行投資というやつか、未来はきっと明るいぞ!

なんてこれからどうしたもんだろうか。

デパートでとある肌の検査をしてもらったのだが

水分量が足りないそうだ。

肌の赤みが気になると相談したのだが

「これは多分一生消えないよ」と言われてしまった。

ニキビ跡が気になる人はニキビの場所以外は綺麗だったりする。

だけど日焼けはそうは行かない。

今は昔より紫外線が強くなっているように感じる。

焼きたい人もいるだろうがそういう欲求がない人は

日焼け止めを塗ることを強くお勧めする。

私はほうれい線が気になるようになってきました。

私は最近、都市を感じてきている気がします。肌を見ると、ほうれい線がくっきりと出てくることが分かっています。http://www.deepklassified.com/

それはもう年齢だから仕方がないのかなと思い始めてしまいました。もし治せるのであればほうれい線をなくしたいなと思います。昔のようにきれいなほうれい線なんかない肌に戻りたいなと思います。その理由は、ほうれい線ができてしまうと一気に老けて見えるからです。結構とてもつらいことだと思います。

しわはその人の人生というか、年齢を重ねていくうちに増えていくものだとは思いますが、やっぱりとても大変なことだと思いますし嫌なことだと思います。誰しもほうれい線なんてあってほしくないと思います。最近は笑うと結構くっきりと出てしまっているのであまり笑わないようにしようかなと思っています。

なかなか思い通りにいくことが少ないので多分ストレスからそうなってしまっているのかもしれません。だからと言って笑わないでいるのも健康にもよくないと思いますので、しっかりとやっていこうと思います。

難しいことはあまり考えず、ストレスのかからない毎日を送りたいなと思います。あと少ししたらきっとストレスも少なくなると思うので、お肌にもいい影響を与えるんじゃないかなとは思います。これ以上ふやしたくありません。