マッスルグリルでストレス少なくダイエット!

マッスルグリルを見てダイエットに取り組み、2ヵ月で2kg減量できました。

ラクルルの効果とアラサー女子の口コミ!市販の販売店で売ってる場所は?

マッスルグリルとは、フィジーカーのシャイニー薊さんと、

格闘家のスマイル井上さんのお二人が運営している人気YouTubeチャンネルです。

薊さんは「リアル刃牙」と呼ばれるほど筋肉ムキムキの肉体の持ち主。

ボディビルやフィジークの数々の大会で優勝経験があります。

さらに調理師免許を持っており、実際に飲食店や給食室で働いていたそう。

そんなお二人が、筋肉や食生活についての豊富な知識を活かして多くの動画を配信しています。

薊さんも井上さんもイケメンでおもしろいので、ついつい見入ってしまうんです。

マッスルグリルといえば、401万回再生を誇るダイエット食「沼」が有名です。

わたしは「沼」に加えて「ジャガバード」と「ジャンピラフ」で減量しました。

どのメニューも炊飯器ひとつで料理が完成し、1回で2食分つくれてカロリー計算も簡単。

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスもよく、もちろんおいしくて、満腹感もあります。

食事制限のつらさを感じることなく、無理せずダイエットを続けられましたし、

今でもよく食べています。

ほかにも健康的なメニューがたくさん公開されており、手軽でおいしいレシピばかり。

このチャンネルで紹介される食事を食べていれば、リバウンドもしなさそうです。

また、筋トレやボディメイクについても分かりやすく解説してくれるので

ダイエットを成功に導く正しい知識が身につきました。

マッスルグリルのおかげで、ストレスも少なく健康的にダイエットできたと思います。

超乾燥肌で困っています

私は超乾燥肌です。一年中乾燥していますが、特に冬場から春先がひどく痒くてかきむしってしまいます。http://www.mountainfood.org/

お風呂上がりに全身保湿をしても白く粉をふく状態です。かかとなんかはガサガサゴチゴチでストッキングが引っかかってしまいます(泣)寝ているときに痒くて無意識のうちにかきむしってしまい肌から血を流していることもしばしばあります。

顔もかいてしまうので皮がめくれて悲惨です。寝ているときに顔をかかないように、赤ちゃんみたいに手袋をはめて寝ていますが夜中に外してしまっています。最近は、化粧水を変えたのとヒアルロン酸サプリを用量の二倍服用することによって少し痒みがましになってきました。それでも化粧をすると乾燥してしまうので大変です。

CCクリーム、BBクリーム、ジェルファンデーション、クッションファンデーション、クリームファンデーション、ヒト幹細胞ファンデーション、ミネラルファンデーション…といろいろ試してみましたがどれも私の肌に合ったものが見つからずファンデーション難民です。ネットの口コミなどをいろいろ調べて購入するのですが、肌に合わずに使用を中止…。家には使いかけのファンデーションがいっぱいです。

高くても私の肌に合うファンデーションに出会いたいです。

毎日大好きな物を食べて痩せる!

年齢が進むにつれ代謝が悪くなったり、出産を機にやせにくい体質になったり、何かと痩せるというのは難しいことだと思います。私自身、30代に入り若いころと同じくらいの量を食べていても何故か太ってしまってどうしたら理想の体重をキープできるかと考えていました。過度な食事制限は健康面への影響が気になるし、もともと文科系の私が毎日運動するのも続かなそうだし、と思い、やはり無理なく楽しく続けられることが一番だという結論になりました。

http://www.kicksim.com/

そこで、やはり食べるということは毎日の楽しみでストレス発散の一種でもあるので、量は食べないけど自分の好物を食べるという食事法に変更してみました。私にとって好きなものを食べることで気分もおなかも満たされるからです。例えば、お昼ご飯を白米と野菜炒めという組み合わせから、大好物の卵かけご飯と野菜炒めという組み合わせにしてみました。すると、以前はお昼を食べても特別好きなものでないのでイマイチ物足りずに結局食後に甘いものをプラスしてしまっていたのですが、自然と食後のおやつをつまむ回数が減ったのです。

それ以来、この考え方をもとに三食の内容を考えるようになり、それとともに自然と自分の理想の体重をキープできるようになりました。
お勧めなのでぜひチャレンジしてみて下さい。

ダイエットのために鍛えること

筋肉にはタンパク質が欠かせないわけですが、これはダイエットにもとても重要なのです。メディキュットとグラマラスパッツ

ダイエットで大事なことはまずは痩せるためのカロリー制限であるわけですが、カロリー制限によって、筋肉まで落としてしまうということになりますとダイエットの効率はどうしても悪くなってしまうわけです。

ですから、まずはたんぱく質は摂取することです。筋肉を鍛えることは遠回りに見えるかもしれませんが、まずはそれが近道になってくることでしょう。鍛えることはとてもダイエットに効果的であるといえるでしょう。それはよいのですが、鍛えることがそもそも辛いということはあるでしょう。

こればっかりはある意味で仕方ないことではあります。

ですが、それでもまずは考えることです。ダイエットで勘違いしてはいけないのは体重の額面的なことばかりを見ることです。

これはよくないです。特に筋トレを含めたダイエットをしている場合などにはどうしても筋肉量が増えるということによって、体重の数字だけを見るとどうしても重くなってしまう、デブになってしまった、と思うことがあるでしょう。

しかし、実際にはそうではなくたんなる筋肉量の増加なのでむしろ痩せるポテンシャルが伸びたと思いましょう。

乾燥肌にご注意を!

この時期、外の乾燥に伴い、お肌も乾燥し易いですよね。nicoせっけんは効果あり?3ヶ月使用した私の口コミ体験談を辛口評価でお届けします!

加湿器で湿度を補っても、乾燥肌はなかなか防げないと思います。顔は毎日チェックするでしょうし、カサカサになると見た目も気になりケアすると思いますが、それ以外のところ、特に足は注意が行き届かず乾燥しがちです。

乾燥していることにも気が付かず、足が痒くなってやっと気が付くということになりがちです。

こうなる前に保湿クリームを塗って乾燥しないようにケアすることが肝要です。でも、痒くなってからでも保湿クリームを辛抱強く塗り続ければ、段々に良くなっていきますので、根気よく塗り続けていきましょう。

外が乾燥しているこの時期はなかなか治りにくく、こうなる前に手当てしておくことが大事かと思います。

そして、乾燥肌は肌の質にもよりますが、冬以外の湿度が高い時期にも場所によっては起こりうるので、普段からのケアも必要です。

特に足等は、心臓から遠く血行も悪くなりがちなので、乾燥肌になりやすいです。冬は、寒いこともあり運動量も少なくなるため、ますます血行が悪くなりやすいので、時折は散歩等の運動をして血行を良くするように心掛けることも大事です。 少なくとも、ストレッチ等は毎日する習慣を付けることも良いかもしれません。

何をしてもダメだったニキビがエステでツルツルお肌に

私は学生の頃はニキビが出来ても2.3日しればすぐ治るタイプの人間でした。なので肌の悩み事はほとんど無縁でした。
社会人になり年齢が上がった事が原因なのか仕事のストレスが原因なのかわかりませんが
肌がとても荒れた時期がありました。

http://www.dfwhdi.org/

今まで肌で悩んだことが無かったので
片っ端から色々なことを試しました。
まずは洗顔、化粧水、乳液などを変えました。友人に聞いたりインターネットでニキビに効くと謳われている物を順番に試しました。しかし、改善されることはありませんでした。むしろドンドン悪化していきました。

ニキビは頬より下全部に出始め、肌もボコボコになりました。その頃はどんな商品(使ってもヒリヒリして痛みが出てしまい何も受け付けられなくなっていました。
もう市販の物ではダメだ。皮膚科に行こうと思いました。皮膚科で薬を処方してもらいましたがニキビの改善は見られませんでした。違う皮膚科にも行ってみましたが状態は変わらず。もう一生この肌と付き合わなきゃいけないのかと追い詰められました。その時、高校の友人からエステを紹介されました。私としては色々試して効くものが無かったため今回もどうせダメだろうと諦めていました。

期待をせず体験に行きました。痛みはありませんでした。しかし施術後は赤みがとても目立ちました。また落ち込みました。そこでエステティシャンの方が「絶対良くなるから信じて半年間通ってくれない?」と言ってこられました。私は友人の紹介ということもあり断れず、まぁ半年くらいならと通うことを決めました。月に1-2回通い、3ヶ月目くらいからは効果を感じられ半年では治らなかったのですが良くなってくのを実感できたので続けました。1年くらいでスッカリ、ニキビは治り悩みから解放されました。今でも感謝の気持ちは忘れません。そして今でも通い続けてます。何してもダメだったのにまさかエステでとビックリしています。

慢性的な乾燥肌に悩まされていました

若い頃から乾燥肌に悩んでおり、特に冬になると頬がつっぱり酷い時には粉がふく始末…。http://www.killarney-innovation.com/

ドラッグストアで買える化粧品から、お高めのデパコスまで「高保湿」と書かれている化粧品は何度も試しましたが、使ったその時は保湿力を感じられても時間が立つとまた肌がつっぱるという繰り返し。20代から30代になり、乾燥だけではなく、乾燥する部分の小ジワも気になるようになりました。朝は水で軽く洗顔をするだけにしてお湯での洗顔は控え、顔の油脂も取りすぎないように注意しています。それでも顔の砂漠化は進んでいく一方。

そこで、あまり肌をかまいすぎてはいけないのではと考え、肌に優しい成分で作られている自然派の化粧品を使うようにしてみたところ、劇的ではありませんが徐々に前よりも乾燥が気にならなくなったように感じます。

特に、ピュアな植物オイルを使ったあとは肌に油分が追加されたような感じでもっちりとした肌触りになります。今までは成分にこだわらず高保湿なものであればどんな化粧品でも使っていたのですが、逆に肌に負担になっていたのではないかなと感じました。まだまだ、劇的に乾燥肌が改善された!というわけではありませんが、自分の肌の調子をみながら良い化粧品を探していきたいです。

白髪ってどうにかならないものでしょうか?

段々と白髪が増えてきて困ります。
数年前までは、そんなに気になりませんでしたが、
50を過ぎたあたりから、顔の周りの白髪に困っています。
友人の中には、顔の周りに白髪がない人もいるのでいいなぁと思います。

ボタニカルエアカラーフォームのレビュー!

美容院でカラーをしても
数日すると顔の周りの生え際がキラキラし始めてしまいます。

顔の周りの白髪はとても目立つので、
月一回のカラーでは足りないけれど、美容院代もばかにならないので、
たまにスティックのリタッチ用のカラーも使っていますが
白髪が多くなると面倒です。

以前はセルフカラーをしていましたが、
お風呂が汚れたり、髪が痛むので
リタッチの回数券を買って美容院に行っています。
最近ではリタッチ券を枚使ってフルカラーです。

髪が痛まず、きれいに染まり、長持ちするものはないのでしょうか?

少しでも白髪が目立たなくなる方法はない物かと
ネットで調べたところ
大豆製品を食べると白髪が少なくなるという書き込みもいくつかあったので、
美容師さんに聞いてみると「そんなの聞いたことない(笑)」と言われてしまいました・・・。
髪は女性ホルモンに影響が大きいとも聞いたことがあるので、
カラーに頼りつつも、ダメもとで豆腐や豆乳を取るようにしていますが
効果があるのかはよくわかりませんし、実感もあまりありません。

何か良い物があればぜひ知りたいし試してみたいです。

自宅作業を立ってすればダイエットもできる

コロナウイルスで自宅作業の時間が増えた人もいるでしょう。自宅にいる時間が増えるほど歩くことも減って、体重が増えてしまった人もいるのではないでしょうか。そんな人におすすめなのが立っている時間を増やすことです。立っているだけで1分当たり0.1キロカロリー消費するという報告があります。

グラマラスパッツ

とても少ないように感じますが、1日の仕事時間のほとんどを立って作業すれば、ウォーキングなどの運動ができなくても多くのカロリーを消費できることになります。これを1年も続ければ、その効果も実感しやすくなるでしょう。長時間座って作業をすると血流が悪くなり、糖尿病や高血圧、脳梗塞などの病気になりやすいと言われています。

立って作業をすることは、ダイエットになるだけでなく、健康管理にもつながります。会社勤めでのデスクワークでは、一人だけデスクの前で立って作業をするのは難しいでしょう。しかし、自宅での作業ならだれも見ていないので立っての作業もしやすいです。コロナで外出も控えることを求められるようになった今では、部屋の中での運動が必要です。しかし、部屋の中は狭いために、外と同じような運動は難しく、どうしても運動不足になってしまいます。

外と同じような運動ができなくても、ただ立っているだけである程度のカロリー消費が期待できます。長時間の作業になるほど体を動かすことも必要なので、ダイエットも兼ねて、自宅作業をするときは立っている時間を増やしてみてはいかがでしょうか。

白髪との戦い

私は学生時代から白髪があり、30代前半からはカラーをしなくてはいけないほどでした。おしゃれ染めから白髪染めに変えなくてはいけない時の勇気・・。今ではすっかり白髪染めにお世話になっています。美容院で染めてもらっていたこともありましたが、仕事や子育てに忙しく、美容院にいく暇がなくなったので、自分で染めています。

ボタニカルエアカラーフォームは評判通り?ちゃんと染まるかどうかを徹底レポートします!

最初は慣れないので、あちこちを汚してしまったり、ムラになったりと失敗もありましたが、今ではすっかりと慣れました。現在は3週間くらいすると白髪が目立ってきてしまうのが悩みです。カラーを短期間でするのも髪の毛が傷んでしまう心配があるので、部分的に使うマスカラのようなものや、トリートメントタイプで入浴時に使えるものなどと併用しています。

白髪はどうしても年齢よりも老けて見えるので、どうにかならないかと本当に困っています。最近では永久に染められるというものや、シャンプーで髪質を改善して白髪を生えなくする商品などがあり、興味はあるのですが高価だったりするので、主婦の自分への投資としては、手が出ないという印象です。もう少し手軽に試せて効果がすぐに出るものがあるといいのに・・とわがままなことを思ってしまいます。

カラーで髪の毛が傷み、パサついたり、うねりが出たりしているのも気になっていますが、入浴後のブローがいかに大切なのかがわかったので、少しでも若々しい髪の毛でいられるようにできるところから頑張りたいと思います。

どちらのが早く融資してもらえるのか

カードローンを利用する場合にどちらのが早く融資してもらえるのかということですが、これに関しては消費者金融会社の方のカードローンを利用する方が早く融資をしてもらうことができます。

http://www.promisedlandfarm.net/

その理由としては、消費者金融会社は審査がスピーディだからです。銀行カードローンの場合には審査が厳格に行われるためどうしても遅くなってしまいます。長いと数日かかることもあります。しかし、消費者金融会社の方では審査時間は数秒から数時間ほどとなっています。

この審査時間の早さが、融資を早く受けることができる要因になっています。以上の理由から、早く融資をしてもらいたいのであれば消費者金融会社を利用することをオススメします。現金を素早く調達したい場合には、消費者金融会社のカードローンと覚えておきましょう。

痩せたいならバイトしよう!

高校生の頃、学校帰りに友達とクレープ&某ハンバーガー店のポテトを食べに行っていました。友達と喋る時間が楽しくて、ほぼ週2ペース。それはそれはあっという間にぽっちゃり体型に。友達はスレンダーな子や、食べても太らない体質の子たちが多く、ぽちゃぽちゃになっていたのは私だけ。

グラマラスタイルは販売店で市販されている?私の口コミや購入して使用した効果などを紹介します!

痩せなきゃ痩せなきゃと様々なダイエットを試みるも、続かなかったり効果が見られなかったり。なかなかこれといったダイエットにも巡り合えずそのまま高校3年生になっていました。そんな中、卒業間近の頃、友達に誘われて地元の飲食店でアルバイトを始めました。

その店は地元ではとても人気の飲食店で、ランチ・ディナー問わず大忙し。休日や大型連休ともなれば目も回るような忙しさでした。さらに鉄板料理も出すお店だったので、左手に鉄板料理2皿、右手にライス2皿など、重たいものを片手で運び動く動く。その日のシフトが終わる頃には足もパンパンでした。

体力をとても使う仕事内容でしたが、もともと体を動かすのは好きだったのであまり苦とも思わず、お金も稼げるし、と入れる日はバンバンシフトを入れました。
すると、2ヶ月ほど経った頃、なんか痩せたかな?と感じるようになり、久しぶりに体重を計ってみたら、なんと高校時代のピークの体重から8キロほど痩せていました。

「ダイエットするぞ!」と思って過ごしていた訳ではなかったので、まさかここまで落ちているとは思わず。とても驚きました。よくよく自分の体を見ると、くびれもある、鎖骨も綺麗に出てる、二の腕もスッキリして、1番のコンプレックスだった太ももも、自分の中では過去1番細くなっていました。ここまで変わっていた自分に気付かなかった私…。今思い出しても笑えてしまいます。

痩せた頃にはちょうど夏を迎える時期だったので、堂々と腕や足を出した服を着て、友達と沖縄でビキニで海にも行きました。
痩せよう痩せようと意気込んで食事制限や苦手な運動をするよりも、「お金も稼げるし♪」くらいのノリで体を動かすバイトをする方が案外ダイエットへの近道かもしれないと思いました。
痩せたいなら、忙しくてイヤでも体を動かすようなバイトをするのをお勧めします!

美しい手をキープする為のハンドケア方法

美しい女性は、顔だけでなく手も綺麗ですよね。美しい手をキープする為のハンドケア方法を3つ紹介します。モイスポイントの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

1つ目は、手の洗浄です。手をクレンジングすることでほこりなどの汚れを落とし、ハンドソープなどで清潔に保つことが大切です。また手を洗った後、ふき取りのもポイントで濡れたままにすると乾燥の原因になります。手を乾燥から守るためには、水分を摂ることとアルコールなどの手肌を乾燥させる成分を避ける事も大切です。

2つ目が角質を取ることです。顔など角質ケアをする都その後のケア方法も高まりますが手も角質除去を取り入れることをおススメします。週に2~3度、肌に優しいスクラブ洗浄料を使い、手の老廃物や古い角質を洗い流し角質ケアすることで手にモイスチャークリームを塗った時、絶大な効果が出てきます。手専用の物ではなく、ボディ用の物を使い優しくケアすると効果的です。

3つ目が潤いを与えることです。美しい手をキープするには、潤いを与えることが重要なポイントです。外出する時などは、常にハンドクリームを持ち歩くように心がけましょう。ハンドクリームは、保湿成分が豊富な物を選びましょう。おススメ商品は「シアバター」で肌が必要とする脂肪分やビタミン類が豊富に含まれています。

以上の3つがハンドケア方法です。一度試してみてはいかがでしょうか。

私が今試してみたいダイエットは、水分だけ取るという方法です。

私は今試してみたいダイエットがあります。それは、固形物を取らないで、水分だけ取ってダイエットをするという方法です。どういう方法かというと、例えばですが、プロテインだけ飲むとか、ココアだけ飲むとか、水といっても水分の中でもたくさんあると思うのですが栄養がたくさん入っているものを取り続けていくという方法なんです。これをするときっと固形物の分だけはやせるかなという気持ちがあるのでそのように感じています。

グラマラスパッツとグラマラナイトスリムは評判通り?効果と私の口コミ体験談!

また、特に私が試してみたいなと思っている水分は、ココアです。特にココアはとても体に良いようなので、鉄分も取れますし子供も好きなので続けられるかなと思っています。ただ最近私はそればっかりとっていてもあまりいいことはないのかなということもありますし、佐藤の取りすぎになってしまうかなということも感じています。

なかなか思い通りに始めることもできていませんのでどうしたらいいのかということを感じていますがやっぱりそれなりに続けていくことで成功していくと思うので、まずはやってみなければわからないということがあると思います。試してみてよさそうだったらやってみて、それでも続かなければまた別の方法を試してみようと思います。

縮毛矯正にした。結果。

縮毛矯正。

個人的に髪の悩みが。

ありました。

髪の毛。

天然パーマで

ずっときているのですが。

癖が嫌で。

縮毛矯正をしていました。

最近は白髪も増えて。

あまり、嫌な感じではありますが。

縮毛矯正で

そこを直している状態ですね。

若いころは茶髪などしていました。

イメージチェンジですが。

茶髪をしておりました。

が黒に染めて。

あまり目立たない存在となりました。

パーマが嫌で

縮毛矯正をしていましたが。

それもお金が尽きてしまい。

最近は自分でアイロンをしている次第でございます。

アイロンも時間がかかるので

出社して。

それを毎日やると。

まだ駄目ですね。

今のところは白髪が嫌なので。

黒に染めています。

ずっと黒に染めていて。

問題はなしです。

今後も、まだまだ。

黒髪でやっていきたいと思います。

茶髪はあまり周りにいませんが。

とにかく。

クイーンズバスルーム

黒髪を意識しております。

白髪になるのは遠慮していきたいですね。

散髪屋に白髪でお願いしています。

髪の悩みは今のような状態です。

今後も悩みは出てくるかもしれませんが。

上手に付き合っていきたいと思います。

黒染めはいいですね。

今後も黒染めはしていきたいと思います。

パーマの悩みは今のところ縮毛矯正で

直りそうです。

今後ともよろしくお願いいたします。

お風呂上がりの乾燥が気になる

この冬の季節になると、お風呂から上がってすぐに肌が乾燥してしまいます。効果はどう?ビューティーオープナージェルを購入して3ヶ月間使用したアラサー女子の口コミ&評価!

すごく乾燥した状態なので洗顔が怖くてなかなかできません。乾燥したまま洗顔をするとさらに肌の水分を持っていかれますし、ひどい時はヒリヒリしたり肌を傷つけてしまいます。でも冬でも油分が溜まったり汚れが原因でニキビや肌のトラブルにもなったりするので洗顔する時は、なるべく突っ張らない保湿をちゃんとしてくれるものを選んだり、しっとり系の洗顔を使います。また、あまり強く擦らないで泡で洗うようにしています。

洗う時間もあまり時間をかけ過ぎずに適度な時間で優しく洗います。水で流す時も熱すぎるお湯で流すと肌を傷つけたり乾燥をひどくさせてしまったりするので、なるべくぬるま湯で洗うようにしています。顔を拭く時も強く擦り過ぎないように気をつけています。

洗顔をした後は、化粧水とクリームでしっかり保湿します。乾燥がひどい時はパックをしますが、パックも長くしすぎると良くないので10分程度置いたら剥がした方がいいでしょう。パックをした後もしっかりクリームを塗って蓋をすることが大切です。お風呂上がりだとすごく乾燥するのが早いので、すぐに保湿して肌を健康に保つことが本当に大事だと思います。

30歳過ぎたら気をつけるべし

20代前半の頃、日焼け止めも塗らず化粧もろくにしていなかった私。アスハダの最安値通販は?購入して使用した効果と口コミ

30代半ばの職場の先輩に「絶対日焼け止めは塗っとかないと30過ぎたらシミができるよ~」と言われていました。当時の私はシミ一つない肌で、先輩の言ってる意味も分からず日焼け止めを塗らずに20代を終えました。

そして30代に突入しある日のこと、鏡を見ているとふとホクロのような点々が顔にあるのを見つけました。こんなところにホクロなんてなかったよな、汚れかな?とゴシゴシとこすってみるも取れず。しばらくしてそれがシミだということに気づきました。

シミ・・・現実を受け入れるのにしばらく時間がかかり、ネットでシミについて検索するも一度出たシミは薄くすことはできても消すことはできない、若い頃からの予防が大事と書かれていてショックを受けました。今は30代半ばになり、シミの数も前よりポツポツと増えだして、以前先輩が言っていたことを思い出します。

予防することが一番で毎日コツコツと日焼け止めは今は塗ってます。でも出てきたシミは消えません。若い頃の肌がずっと続くわけじゃないと身をもって実感しています。おすすめの日焼け止めは化粧下地にもなる日焼け止めです。紫色のベースで肌色も明るくして整えてくれます。エリクシールの朝用乳液も二種類出てますがどちらもおすすめです。いまではすっかり日焼け止めマニアです。

コンプレックスとの付き合い方

誰にだって悩みやコンプレックスはあるものです。

特に女性は美を追求するあまりコンプレックスが多いのではないでしょうか?

ととのうみすとの効果

ここでは私自身のお肌の悩みについてお話しさせて頂きます。

お肌には普通肌・敏感肌・乾燥肌・混合肌の4種類の分けられます。

私はオイリー肌を乾燥肌の両方を持つ「混合肌」です。

思えば幼い頃から肌が綺麗だった記憶があまりありません。

洗顔してから時間が経つと顔がテカテカしてき、冬場は乾燥でカサカサして皮が剥けてきたり、更にはニキビもにも悩まされ…と、もう自分の肌に諦めを感じていました。

中高生になると一気に美に目覚め、よりコンプレックスを意識するようになりました。

ネットで紹介されている様々な化粧品も片っ端から試してみましたが、物によっては刺激が強くもっと酷い状態になってしまったりと一向に改善されずさらに悩みは深くなるばかりでした。

メイクをするようになるとここでもまたトラブルが発生します。メイクしたすぐにも関わらず乾燥でファンデーションがよれて粉っぽくなってしまったり、ニキビを隠そうとコンシーラーを使用しても全く隠すことができなかったりと、接客業で人と近距離で対面している私にとっては肌トラブルがストレスでもありました。

現在20代半ばに入った私は未だに肌にコンプレックスを抱えています。

幼い頃からの悩みであるニキビや乾燥はまだ続いています。綺麗になりたい!と様々な努力はするものの、なかなか結果はついてきてくれませんでしたが昔よりは改善されてきた気がします。仕事の都合もありなかなか規則正しい食生活はできていませんが、食べるものを改善したり、化粧品の使い方を改善したりとコンプレックスとうまく付き合えるように向き合うこともう大事だと思います。

知っておきたい!ヘアサイクル

今も昔も老若男女問わず、心身にまつわる関心事としては、頭髪に関することが挙げられるのではないでしょうか。やっぱり、多くの人が年齢に関係なく、できるなら、自分自身の髪の毛をいつまでもフサフサとした状態にしたいと考えています。髪の毛の果たす役目や機能として、ただ単に外装を良くするということだけにとどまりません。

ニューモの本音口コミ!効果や市販状況などを詳しくご紹介!

年々脅威を増しており、容赦なく照りつける夏場の太陽光線や憎き紫外線からも、大事な機能が集中する頭部を保護してくれています。いわば、クッションのような役目を担っているともいえるのです。

「人間の髪の毛は伸び続けるの?」と思う人もいるのかもしれません。しかしながら、決してそんなことはなく、サイクルが決まっています。具体的には成長期や移行期、休止期と称する3つの期を繰り返しています。ヘアサイクルには個人差がありますが、薄毛や脱毛などのヘアトラブルに見舞われる男性は、往々にして男性ホルモンの量が多すぎる傾向にあります。

成人男性の場合、1日当たりおよそ100本ほどの髪の毛が抜け落ちるとされます。そして抜けると同時に新たな毛髪が誕生します。全体の本数は10万本とも言われており、生涯で概ね20回は抜け変わると言われています。

40代!今だから思う キレイな自分になるためにできたこと

私は43歳 今は独身 パートナーと同居中、息子は19歳で、社会人として働いています。
最近思う事、
もっとお肌を大切にしてあげればよかったって事、、
私は 小学生高学年からニキビに悩まされていました。ニキビって遺伝なのかな、母も兄もニキビができやすい体質でした。

ラントゥルースの効き目

よく思春期にある ほっぺにプチ!くらいでは無く、赤く腫れあがり触るのも痛く 白く化膿してしまうようなニキビでした。
本当に嫌で嫌で 当時流行ったニキビ薬のクレアラシルなども効果なし、
今でも思うけど ニキビって(私のように本当にひどい人)は治らないと思う生まれ持った運命。

顔を不潔にしているわけでもなく、チョコレートをたくさん食べなくてもできちゃうんです。
そして勝手にニキビがつぶれて ニキビの跡ができるんです。潰しちゃだめだよ!よく聞くけど 潰して膿を出さないと痛くていられない状態。
思春期の時は凄く嫌だった コンプレックスだった。肌がきれいなこの方が断然かわいい。
でも 男の子には案外モテたのでそれなりに楽しく卑屈になることなく大人になりました。

大人になってようやくニキビも収まって お化粧が楽しくなってきました。でも肌はニキビ跡のまま
ニキビ跡はもう治る(肌が平らになる)ことはないのでピーリングなど試したけど
若い時は お金がなくてスキンケアにあまりお金をかけることができなかった。またニキビができたら、、と考え
化粧水、乳液、べたべたするから付けなかった。今思えば保湿って大事よね、、長谷川京子さん保湿!保湿!って言ってるもんね。

結婚してからもまだ若いし 何も考えていなかった。日焼けした方がやせて見えるんじゃないかって思って
日焼け止めなんてつけずに海に行きまくった。紫外線がシミになるなんて知らなかった。
今 43歳になり 自由になるお金も増え 年齢も気になりだし 子育てもひと段落し やっと落ち着いて鏡の前に立った私は、
たるんだ毛穴(たるみ毛穴ももう戻らないらしい)ニキビ跡、目じりのしわ、しみ、くすみ、まぶたのたるみ
もう どうする事も出来ない。できる限りケアはしていこう。
若い私に言ってやりたい!肌を大切に 肌にお金をかけるのは年取ってからじゃない 若い時だ!!
後悔するよ!って

なるべく安くシミ対策したかった私が、ついにフォトレーザーに手を出した

昔からお肌の悩みはほとんどなく「キレイな肌だね」と言われることが多かった私。

ととのうみすとの口コミと効果を暴露!販売店での市販状況などもレポートします!

ところが妊娠を期にシミが増え始め、キレイな肌が幻となってしまいました。

私のシミは顔中に小さなそばかす状の点々がたくさんあります。

薄いのから濃いのまで、密集している部分は大きなシミに見えたりもします。

年齢を重ねていることの諦めや子育てや仕事に追われる毎日でなかなかお肌のケアをする時間がなかったのですが、少し時間をつくることができる環境になり、色々と試してみることにしました。

とにかく安く、効果のある方法を見つけたい!その一心で。

初め試したのは市販のシミ専用美容液。

口コミにも「なかなか良い」「効きました」などと高評価。

値段もそこまで高くないので毎日たっぷり目に塗って3カ月ほど使用しましたが、少しでも薄くなったという実感はありませんでした。

通販でシミ専用の美容クリームも試しましたが、市販の美容液と同じく何も変化を感じず。

市販薬はシミに効く成分が少ないかもしれない。

だったら皮膚科で相談だ!

という事で皮膚科でシミに効果がある漢方薬をもらって半年ほど飲みましたが、漢方薬という特性上なのか、これもはっきりとした効果がわかりませんでした。

悩んだ挙句、漢方薬を処方してもらった皮膚科で相談したら「フォトレーザーを受けてみませんか?」と言われました。

フォトレーザーはシミや毛根などの黒い要素であるメラニン色素に作用してシミを薄くしていくものです。

個人差はありますが少し痛みがあること、毛が濃くなってしまう部位があるかもしれないこと、赤味が出てしまう事、一時的にシミが濃くなることなど、もしかしたらの副作用を一通り説明を受け、お高いのと(1回1万円超えで数回受けないといけない)副作用の心配もあるけどついに金額よりもシミをなくしたい気持ちが上回り受けることに。

まだ受けて2日しか経っていませんが、その後の経過をお伝えしますと、

フォトレーザー自体は我慢できない程の痛みでもなく、赤味も次の日には消えました。

受けてすぐはマスクとこすれる部分が日焼けをした後のような皮膚の痛みがありましたがそれも次の日にはほぼなくなりました。

肝心のシミはだんだん濃くなってます。

これは一時的なもので、肌のターンオーバーとともにだんだん薄くなっていくそうですよ。

かさぶたのように表面の黒い部分がポロポロッと落ちていって(触ってもわからない位ごく小さい埃状のものらしいですが)だんだんとお肌が明るくなっていくのだそうです。

これも個人差やシミの濃さなどにもよりますが、3~5回位で結果が見えてくるかも…だそうです。

でも1回1万円超え。

お高いですが、色々と試すより大きく挑戦してみたほうが結果的に安上がりかも…と思うようになって今回のフォトレーザーに行きつきました。

なるべく少ない回数で、キレイな肌になれるといいなーと切に願っています。

貴方は誰だ?貴方こそ誰だ?

卒業30周年を記念し行われたのが大学のクラス会、卒業10年目の時は子育てが忙しく、20年目の時は仕事が忙しく、私がクラス会に参加したのは3回目のクラス会で初めて。

アスハダの効果と私の口コミ!購入して3ヶ月使用した体験談をレビューでお届け!

大学生の時は男でもロン毛だった私、しかし、卒業から30年も経てば髪は薄くなり、残っているのは白髪ばかり。自分のことを気付いてくれるか心配、女性に声を掛けられたのですが、その女性の顔を見ても誰なのかは全く思い出せませんでした。

すると、その女性に誰かが「B子、元気にしていた?」と話し掛けたため、私に声を掛けてくれたのはB子さんと分かったのですが、私が知っているB子さんは色白で可憐な女の子、しかし、目の前にいるのは何処からどう見てもタダのオバサン。

面影さえ残っていないクラスメイトを見てショックだった私はトイレへ行くと、鏡に映っているのはオッサンの自分、若い時の自分は肌に潤いがあったのですが、鏡に映る自分は顔が脂ぎっており、しかも、しわくちゃ。

水で顔を洗い気分をリフレッシュしてから会場に戻ったのですが、顔を見ても誰が誰なのかは全く思い出せない、老けて思い出せないのか、それとも物忘れのせいなのか。
思い出せないのは相手も同じ、それ以降クラス会では名札を付けて参加することになりました。

私がおすすめする消費者金融とは?

私はこれまでにいくつかの消費者金融を利用してきました。商社金融によって様々なメリットやデメリット、またお得なプランが存在していますが私が特に良いと感じた消費者金融は「プロミス」でした。プロミスは大手の消費者金融の1つであり、多くの方が利用している消費者金融です。

http://valuemaster.biz/guide/

なぜプロミスが良い消費者金融であると言えるのかと言う点についてですが、対応をしてくれるスタッフの方々が親身に相談に乗ってくれるところや親切かつ丁寧な対応を行ってくれるところ、初めてプロミスからキャッシングを行う方は最大で90日間利息がかからないと言う所など初めての方に安心して利用することができるキャンペーンや対応が行われていると言うところにあります。消費者金融と聞くと怖いイメージや不安なイメージがあると思いますがそのような事はなく、初めての方でも安心してプロミスを利用してもらいたいと思います。

無理しないダイエット!!

私は、男性で高校時代ぽっちゃりしていて就職を機に忙しく気づけば痩せていたという経験を持ちます

ですが、それでは健康的ではないと考えきちんと食事を取ったところまた太り始めたので

どうしようと考えていました。リゲイントリプルフォースの効果

まずは、自分の食生活を見直し栄養素が何を多く取っているかしっかり観察しました。

すると朝ごはんに食パン5枚切り2枚、昼ごはんに丼ご飯1杯、夜ご飯に茶碗1杯のご飯と食後にお菓子の食事が多いと感じました

そうするとご飯や食パンが多いことに気がつき、糖質の過剰摂取ということがわかりました

それからは、基本的な糖質を朝以外は控え、特に夜は糖質の摂取を極力少なくしました

すると痩せてはきましたが、健康的に過ごすことができています

また、ある程度の体重にいくと、運動しなくても体型の減りが止まり、勝手に維持してくれるようになりました

もっと痩せたいと思えば運動をすればもっとやsれると思いました。

忙しい方やちょっとでも楽がしたい方は糖質制限をしてはいかがでしょうか?

大事なことは朝食は気にせずしっかり食べ仕事や、生活をきちんと行うことが大切です

ですがもちろん個人差がありますので、きちんと自分の食生活を観察して

糖質の摂取が多ければはじめることをお勧めします。

上顎を意識した話し方でほうれい線を予防しよう!

以前からずっと気になってたことがあります。

それは話し方の癖。

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鏡の前で話してみると…下の歯がよく見える…。

そして若干ではありますがへの字口っぽい口の形…。

あまり綺麗な口の開け方じゃないなぁと思いつつ、どうしたらいいのかも分からず放置していました。

でもでもでも。

昨日、娘に本の読み聞かせをしていて気づいたんです。

「下顎じゃなくて上顎を意識して動かしながら話せばいいんじゃない?!」

そうすると、笑顔っぽい形になりなんだか?の筋肉が刺激されてる…。

そのあと色々調べてみました。

下の歯を見せる(下顎を使って話す)ような話し方をしている場合、年を取るとほうれい線の目立つブルドッグ顔になるのだとか!

逆に上の歯を見せる(上顎を意識して動かす)ような話し方をすれば常に笑顔に近い状態になって、?の筋肉が鍛えられほうれい線の目立ちにくい顔になるらしいのです。

同時に年を取ると平坦な顔になってゆくらしいんですけどそれも防げるとのこと。

これはもうやるしかないですよね(笑)

だから私は昨日から意識して上顎で話すようにしてます。

まー?の筋肉が疲れる疲れる(笑)

でも常に笑顔の状態な感じだし、気持ちもハッピーになれるしすごくいい!

よかったら是非試してみて下さいね♪

プランクと腕立てで引き締める

高校まで野球に没頭していた私は、ムキムキだった。大学生になり野球は辞めた。

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お酒を飲むようになって毎週のように飲み回っていた。周りの友達は20歳で腹が出始めた者もいた。それでも私はお腹が出ることはなかった。自分は出ないと思っていた。社会人になって5年くらい経った頃の健康診断。高校の時のベスト体重より10キロも太っていた。お腹も出ていた。焦った私はダイエットに挑む。まずランニングを始めた。しかし、すぐに足首やひざが痛くなり続かなかった。お腹も凹ませたかったので腹筋もした。

オーソドックスな腹筋。しかし、効果が見られなかった。いろいろ模索し調べていると、プランクがポッコリお腹を凹ませるには効果的だという情報が複数あった。私は試してみた。すると2週間くらいでお腹が引き締まってきた。

その成長がうれしくて毎日プランクをした。もう1年は続けている。今ではお腹は引き締まった。シックスパックとは行かないが、縦線が入った腹筋を手に入れた。腹筋だけでなく腕立て伏せも取り入れた。胸板も厚くしてカッコイイ体を目指している。体重は7キロほど落ちた。プランクも腕立て伏せも自宅で誰でも出来て、お金もかからない。まず始めやすい事から始めてみる。その点でプランクと腕立て伏せはおすすめです。結果も出ます。

洗っても洗ってもなかなか落ちない頭皮の臭い

アラサーになってから気になってしょうがないのが頭皮の臭いとかゆみです。

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これは季節を問わず、夏でも冬でも悩ませられます。もちろん毎日シャンプーしていますし、髪自体は清潔に保っているつもりですが、仕事中や何かに集中したい時、無性に頭皮がかゆくなって気になってなかなか集中できないことがあります。

また、ある時には少ししゃがんで立ち上がった時、自分の頭皮の残り香を感じるときがあります。なんとも言えないオジサンみたいなにおい・・・ショックでした。

これを感じるようになってからは職場でも人とある程度距離を取らないと気になってしまったり、恋人にもなかなか積極的に近づいていけなくなってしまいました。なんとかならないかとシャンプーを変えたり、頭皮マッサージャーを購入して使ってみたりと改善策を模索しました。しかし、残念ながらあまりはっきりとした効果は得られませんでした。

そんな時に元美容師の友人と話す機会があり、ふと思いついてこのことを相談してみたところ、『重曹」をシャンプーに混ぜて使用するといい、と教えてくれました。早速、ドラッグストアで重曹を購入し、シャンプー時に一緒に泡立てて洗ってみると翌日の午後なっても頭皮が匂わなくなりました。何日かおきに使い続けるうちに頭皮のかゆみもほとんど感じなくなりました。本当にすっきりとなって悩みも解決したので今後も定期的に使用していきたいです。